Wenn Einsamkeit schwer wiegt

Ich bin kein Psychologe, aber ich weiss aus eigener Erfahrung, wie sich Einsamkeit anfühlt – auch mitten im Leben, auch wenn man nicht allein wohnt. Romera kann dir ein Gespräch geben, einen ersten Schritt. Manchmal braucht es aber mehr als das. Hier findest du Stellen, die sich fachlich mit dem Thema auskennen.

Die verfügbaren Sprachen unterscheiden sich je nach Angebot. Bitte prüfe die Angaben auf der verlinkten Seite.

Anlaufstellen in der Schweiz

Schweiz (6)
SRF Puls

Sechs Tipps gegen quälende Einsamkeit

Ein Psychotherapeut und eine Psychologin erklären, warum ein offener Umgang mit dem eigenen Gefühl und bewusst gewählte Aktivitäten helfen können.

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uniAKTUELL · Universität Bern

Wer sich einsam fühlt, sollte gezielt gegensteuern

Ein Beitrag der Universität Bern darüber, wie Einsamkeit entsteht und was wissenschaftlich als hilfreich gilt.

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Schweiz · Verein

uneinsam.ch

Schweizer Verein, der sich gezielt für Menschen gegen Einsamkeit einsetzt.

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Schweiz · Stiftung

Selbsthilfegruppen in deiner Region

Gruppen, in denen sich Menschen in ähnlichen Lebenslagen gegenseitig unterstützen. Es gibt auch Treffen per Video, für alle, denen der Weg aus dem Haus schwerfällt.

Gruppe in deiner Region finden ↗
findhelp.ch

Unterstützung in deiner Region finden

Auf findhelp.ch kannst du nach Beratungs- und Unterstützungsangeboten für deinen Wohnort suchen. Das Portal wird automatisch in über 20 Sprachen übersetzt. Die verfügbaren Beratungssprachen findest du beim jeweiligen Angebot.

Angebote bei findhelp suchen ↗
AXA · Selbsttest

Selbsttest zum psychischen Wohlbefinden

Die Versicherung AXA bietet einen kostenlosen und anonymen Selbsttest an. In etwa zehn Minuten erhältst du eine Einschätzung deines mentalen Wohlbefindens und Tipps, was dir guttun könnte. Der Test ist keine Diagnose und ersetzt keine Beratung. Romera hat keine Verbindung zu AXA.

Zum Selbsttest →

Bei akuten Krisen: Die Dargebotene Hand, Telefon 143.

Falls du gerade einfach reden möchtest – das ist auch schon ein wichtiger Schritt.

Gesprächspartner finden →

Lieber erst einmal schreiben?

Vielleicht möchtest du zunächst deine Gedanken in Worte fassen – in deinem Tempo.

Meine Gedanken festhalten →
Wichtig: Falls du das Gefühl hast, dass es dir sehr schlecht geht, wende dich bitte direkt an eine Fachstelle: Schweiz – Die Dargebotene Hand, Tel. 143, www.143.ch · Deutschland – Telefonseelsorge, Tel. 0800 111 0 111, www.telefonseelsorge.de · Österreich – Telefonseelsorge, Tel. 142, www.telefonseelsorge.at